Estás seguro aquí
No estás solo.
Si algo te está pasando a ti o a alguien cercano, este es el lugar para comenzar.
Necesitas hablar con alguien. Puedes hacerlo ahora.
La ayuda está a una llamada
Estás seguro aquí
Si algo te está pasando a ti o a alguien cercano, este es el lugar para comenzar.
Necesitas hablar con alguien. Puedes hacerlo ahora.
La ayuda está a una llamada
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No estás solo. La ayuda puede comenzar aquí.
Este mensaje fue creado para cualquier persona que carga el dolor en silencio, y para quienes intentan ayudar a alguien de forma segura. Cuando las palabras son difíciles de encontrar, ser escuchado puede ser el primer paso.
Este mensaje busca ayudar a que alguien se sienta menos solo y sepa que existen recursos de apoyo. No es consejería, asistencia de emergencia ni asesoría profesional.
El abuso no siempre es obvio al principio. Puede comenzar con palabras, mensajes, presión, secretos, atención no deseada o comportamientos que te hacen sentir inseguro o insegura.
Señales a tener en cuenta
Estas señales pueden indicar abuso, explotación, coerción o una situación insegura. Si algo se siente mal, considera hablar con una persona defensora capacitada, un adulto de confianza, un profesional calificado o una organización local de apoyo.
Si alejarte, negarte o hablar podría aumentar el peligro, considera hablar con una persona defensora capacitada de tu zona sobre pasos más seguros.
Ayuda inmediata
Llama, escribe o chatea — lo que se sienta más seguro
Si estás en peligro inmediato, contacta ahora a los servicios de emergencia locales. Hear Me Help es un directorio público de recursos, no un servicio de emergencia, línea de crisis, refugio, firma legal, proveedor médico, proveedor de consejería ni servicio de respuesta a crisis.
La información de recursos puede cambiar. Los servicios, horarios, requisitos y tiempos de respuesta dependen de cada organización. Cuando sea posible, confirma los detalles directamente con la organización.
HM App
Ayuda Ya
Una herramienta privada de acceso rápido de Hear Me Help. Mantén contactos de confianza, opciones de apoyo y pasos de seguridad listos cuando los necesites — sin cuenta requerida.
Líneas de apoyo y contactos — selecciona tu región:
Los recursos de esta región están siendo verificados. Mientras tanto, visita Hot Peach Pages para un directorio internacional de organizaciones de apoyo.
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Seguridad
Avanza a tu propio ritmo, pero mantente consciente de lo que te mantiene más seguro.
Si salir o hablar no es seguro ahora mismo, enfócate en reducir el riesgo y mantener acceso a la ayuda.
Tu seguridad importa más que la rapidez.
No tienes que enfrentar esto solo.
El apoyo está disponible
Si ves o sospechas que alguien está siendo lastimado, no lo ignores
Puedes ayudar sin empeorar las cosas.
¿Necesitas respuestas?
No tienes que saber las palabras perfectas. Empieza con la pregunta que más se acerque a lo que estás sintiendo.
Si alguien te está lastimando, amenazando, presionando, controlando, tocando, asustando o aislando, tómalo en serio. No necesitas la etiqueta perfecta para pedir ayuda.
Usa mensajes de texto, chat o un dispositivo más seguro si tienes uno. Si alguien revisa tu teléfono, ten cuidado con búsquedas, mensajes, historial del navegador y contactos guardados. Cuando sea posible, usa el teléfono de alguien de confianza o un dispositivo público.
Ese miedo es común, especialmente cuando alguien ha usado poder, secretos, dinero, estatus, presión familiar o amenazas. Cuéntaselo a una persona segura. Si la primera no ayuda, cuéntaselo a otra.
El abuso puede venir de alguien conocido, de confianza, admirado o poderoso. Su rol no hace que el daño sea aceptable. Aún mereces apoyo.
Este sitio también es para ti. Los niños y los hombres pueden ser lastimados, amenazados, controlados, explotados o abusados. Pedir ayuda no te hace débil. Significa que lo que pasó importa.
Mereces ayuda sin vergüenza ni juicios. El abuso nunca es aceptable por quién eres, a quién amas, cómo te identificas o lo que alguien amenaza con revelar sobre ti.
Usa el número de emergencias más cercano donde estés, un hospital o clínica local, una autoridad escolar o comunitaria de confianza, o una organización local verificada de apoyo contra el abuso. Hear Me Help seguirá agregando recursos por región a medida que el proyecto crezca.
Irse no siempre es seguro de inmediato. Enfócate primero en reducir el riesgo: quédate cerca de lugares más seguros, mantén la ayuda al alcance, evita la escalada cuando sea posible y cuéntaselo a una persona de confianza si es seguro hacerlo.
No lo ignores. Pregunta con calma y en privado. No culpes, presiones ni confrontes a quien puede estar causando el daño sin un plan de seguridad. Ayuda a la persona a encontrar apoyo de confianza.
No. Hear Me Help no es un servicio de emergencia, línea de crisis, refugio, agencia policial, proveedor médico, proveedor de consejería ni firma legal. Si estás en peligro inmediato, contacta ahora a los servicios de emergencia locales.
El abuso no es raro, y no se limita a un país, cultura, clase, género o grupo de edad. La investigación global muestra que la escala es grave:
Por eso, el apoyo debe ser más fácil de encontrar, más fácil de confiar y más fácil de empezar. Hear Me Help está trabajando hacia eso.
No. Ofrecemos información general y enlaces a recursos. No podemos dar asesoría legal, médica, de salud mental, migratoria, financiera ni de seguridad personal para tu situación específica. Para orientación sobre tu situación, contacta a un profesional local calificado o a una persona defensora capacitada.
No. Procuramos mantener la información actualizada, pero los números de teléfono, líneas de texto, horarios de servicio, requisitos de elegibilidad y disponibilidad pueden cambiar. Siempre confirma los detalles directamente con la organización cuando sea posible.
No. La app Help Me Now puede ayudarte a preparar un mensaje para un contacto de confianza, pero la app de mensajes de tu teléfono es la que lo envía. Los mensajes nunca se envían automáticamente.
La app Help Me Now está diseñada para mantener los contactos de confianza, la región seleccionada y las preferencias de mensajes en tu dispositivo cuando sea posible. Hear Me Help no almacena intencionalmente tus contactos de confianza, el contenido de tus mensajes ni tu ubicación precisa en sus servidores.
No, a menos que se indique claramente. Una organización enlistada es un recurso de terceros. Que aparezca en el directorio no significa que patrocine, avale ni tenga afiliación con Hear Me Help.
Hear Me Help existe porque el abuso no es raro, y encontrar ayuda no debería ser difícil.
Este sitio es para cualquier persona — sin importar edad, género, país o contexto — que necesite apoyo, información o un próximo paso más seguro.
Hear Me Help está construyendo un recurso público centralizado para ayudar a las personas a encontrar opciones de apoyo con mayor rapidez, mientras anima a los usuarios a contactar a profesionales locales calificados y servicios de emergencia cuando sea necesario.
